Почему я такой рассеянный?

почему я такой рассеянный

«Я забываю, как зовут человека через минуту после того, как мне его представили. Целый день на работе могу напоминать себе, что по пути домой нужно купить хлеб, а вспоминаю об этом, лишь подъезжая к дому. Если бы не памятки, которые я себе пишу, я забывал бы всё на свете. Иногда я так рассеян, что могу наткнуться на стену или проехать свою остановку».

Запоминание является высоко структурированным и сложным процессом. Не считая заболеваний работы головного мозга, остаётся следующее: неспособность запоминать указывает на царящий в уме хаос и беспорядок. Если Ваше внимание чем-то поглощено, нет ясности в мыслях, и Вы постоянно переживаете по поводу чего-либо, то память отсутствует.

Рассеянность можно представить себе, как цепную реакцию, которую вызываете Вы сами. Внушая себе, что Вы рассеянный человек, Вы развиваете в себе эту черту. Например, когда Вам трудно вспомнить что-либо, первая мысль, которая приходит в голову: «Я такой забывчивый, всё время всё забываю». Сама эта мысль заставляет забыть даже то, что пытались вспомнить вначале. Если, ещё не начав вспоминать о чём-то, Вы убедили себя, что это будет очень трудно, получится то, чего и следовало ожидать: это Ваше пророчество само себя воплотит в жизнь.

Важно то, что в нашем мыслительном процессе ожидания играют самую важную роль. Все воздействия на собственную память происходят внутри нас. Например, если Вы идёте устраиваться на работу, на собеседование и считаете, что Ваши шансы на успех невелики, то подобные мысли могут обернуться реальностью. Важную роль играют мысли. Предполагая, что не можете вспомнить что-либо, Вы воплощаете в жизнь Ваши собственные мысли.

ЧТО ДЕЛАТЬ В ТАКОМ СЛУЧАЕ?

Во-первых, пошлите своему мозгу сообщение, что будете легко запоминать всё, что необходимо, и подкрепите это действием. Заставьте фактор «воплощения пророчества» работать в Вашу пользу: пусть у Вас будут лишь позитивные ожидания и надежды, а память будет воплощать их в жизнь. Затем подкрепите эти надежды, быстро дав соответствующий импульс памяти.

В наше беспокойное время мы перегружены решением разных проблем и срочной работой, что привыкли надолго откладывать свои дела. Например, вместо того чтобы вскрыть письмо, прочесть его, предпринять нужные меры и выбросить его, многие люди читают письмо, волнуются и беспокоятся о том, что надо сделать, пишут в памятке, что сделать это надо на следующей неделе, и кладут его поверх растущей стопки документов, требующих исполнения, где письмо может затеряться и Вы никогда за него так и не возьмётесь. Такой тип поведения аналогичен тому, когда Вы по дороге домой безучастно думаете: «Надо купить хлеб», не подкрепляя эту мысль прямыми действиями, забываете о ней.

Мы не предпринимаем действий, когда надо, и потом наш мозг напрягается ложным сообщением тревоги. Спустя несколько лет мозг начинает относиться ко многим вещам как к ложной тревоге, несмотря на все наилучшие намерения. Срочно «переучите» свой мозг. Купите диктофон или блокнот. Фиксируйте все важные мысли, которые приходят на ум в течение дня и всё то, что Вы обычно не стали бы записывать. Не позволяйте этим записям скапливаться! Перечитывайте и переслушивайте их до тех пор, пока не будут сделаны все дела. Приучите свой мозг к тому, что с этого момента Вы будете следовать всем его указаниям.

Во-вторых, превратите отдых в искусство. Хаотичный и беспорядочный ум время от времени требует «чистки». Ещё один способ подчинить себе фактор «воплощения пророчества» — научиться быстро успокаивать свой мозг. Человеческий ум наилучшим образом функционирует, когда в нём царят спокойствие и ясность, поэтому любые приёмы, направленные на укрепление этой способности ума, будут творить чудеса, так как обеспечат присутствие разума.

Для разных людей отдых означает разные вещи, поэтому занимайтесь тем, что Вам нравится, например, медитацией, строительством воздушных замков, йогой, бегом на длинные дистанции или любыми другими умственными и физическими упражнениями. Попытайтесь внести равновесие в свою жизнь, взяв отпуск, который необходим. Продумайте, как лучше всего восстановить порядок и ясность в своей голове, например, отступите от плана и устройте себе воскресенье, отдохните, или, наоборот, окунитесь в работу. Восстановленные силы – это новые силы.

Итак, из данной статьи выяснилось, почему человек бывает рассеянным и что делать в таком случае.

Спасибо, что поделились статьёй в социальных сетях!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

8 комментариев к записи “Почему я такой рассеянный?”

  1. Марина,доброго времени суток! Я у вас в гостях уже второй раз, жду вас на чашечку чая, а в качестве бонуса примите мой гостинец: http://vitveshniy.ru/ncet , только пожалуйста, не торопитесь, вам хватит полчаса и вы поймете, где здесь мед. С уважением Виталий.

  2. admin:

    Здравствуйте, Виталий! Отличный гостинец! Благодарю! В хозяйстве всё пригодится ;) Сейчас загляну и к Вам, только пока, увы, без гостинца.

  3. Отличная статья, кажется длинная, а я прочла на одном дыхании. Полезные рекомендации, которые я в свое время активно применяла. Сейчас уже нет проблем хаоса в голове, но тема для меня интересная!

  4. Марина, доброго времени суток! Полезная статья, кое-что возьму на вооружение.

  5. Мариночка, сайт полезный у вас! Спасибо!
    Да, рассеяность влечет хаос и все «неожиданные подарки» следом. А когда все совсем плохо- про рассеянность, которая и явилась причиной проблем уже забыли.
    =)

Оставить комментарий