Почему некоторые люди разговаривают сами с собой?

Почему некоторые люди разговаривают сами с собой«Я не могу заставить себя замолчать. Мой мозг постоянно работает, все двадцать четыре часа в сутки, все семь дней в неделю. Я не могу заставить его отдохнуть».

Все мы разговариваем сами с собой – и это нормально. Однако, если человек не способен заставить себя замолчать, то это уже показатель определённого симптома: он не знает, как отключить поток мыслей. Он стал ментальным наркоманом. Его мозг постоянно работает, разговаривает, никогда не отдыхает. Существует огромная разница между думать ни о чём и вообще не думать. Первое требует усилий, второе – нет. Мозг, который постоянно функционирует, — это мозг, который не отдыхает. Этот постоянный поток мыслей в конце концов может превратиться в настоящее «наводнение». Тем средством, которое в конце концов прервёт этот поток, станет нервный срыв. Срыв – это перегрузка мозга. Выражение «ты сошёл с ума» очень точно описывает то, что происходит на самом деле. Сойти с дистанции – это единственная возможность избежать перегрузки.

Когда бормотание в нашем сознании становится непереносимым, следует переключиться на разговор вслух. Если сознание переполнено случайными бессвязными мыслями, мешающими слышать то, о чём «думается», в этом случае лучше всего подумать вслух, чтобы определить те образы, которым хотелось бы уделить внимание, от тех, которым можно не придавать значения. Поскольку невозможно отогнать нежелательные мысли, то лучше это сделать вслух.

Сумбурность нашего сознания часто накладывает отпечаток на окружение, прежде всего – это беспорядок на работе и дома. Как правило, образ мыслей отражается на образе жизни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В ТАКОМ СЛУЧАЕ?

Во-первых, заняться медитацией или йогой. В результате проведённых исследований было доказано, что те, кто разговаривает сам с собой, намного находчивее тех, кто этого не делает. Беспокойство появляется лишь в тех случаях, когда люди начинают отвечать на собственные вопросы, поэтому занятия медитацией или йогой могут стать прекрасным средством, укрепляющим рассудок, даст немного времени на отдых или займёт время для воздержания от «разговоров».

Во-вторых, слушать музыку. Если Вы хотите дать быстрый отдых своему мозгу, включите музыку на полную громкость (какая музыка – неважно, но с точки зрения эзотерики, лучше классика, так как она очищает ещё и пространство). Главное – быть полностью сосредоточенным на том, что слушаете, оказаться всецело поглощённым охватывающими звуками и ощущениями.

В-третьих, заниматься всем, что требует больших физических усилий. Физические упражнения служат прекрасным способом облегчить стрессовую ситуацию и избавиться от постоянной внутренней работы. Займитесь спортом – велосипедным, плаванием, игрой в бадминтон, бегом трусцой. Вы сразу заметите, как мозг стал направлять всю свою активность на то, чем Вы занимаетесь в данный момент, например, отбиваете мяч противника на теннисном корте.

В-четвёртых, лучше организовать свою жизнь. Вы когда-нибудь обращали внимание, что когда уезжаете отдыхать, Ваш мозг чувствует себя свободней и спокойней? Конечно же, благодаря тому, что Вы находитесь вдали от всего, что окружает Вас изо дня в день. От чего именно? От беспорядка и бестолковщины. Замечали, что стоит только прибрать свой дом или рабочее место, то думается более чётко и трезво?

Таким образом, стало известно, почему некоторые люди разговаривают сами с собой, и что делать в таком случае (если постигла эта участь).

Спасибо, что поделились статьёй в социальных сетях!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к записи “Почему некоторые люди разговаривают сами с собой?”

  1. Марина, здравствуйте! А я разговариваю, и вслух, и шепотом, сам с собою, с котом Монкьой, с собаками, которые гуляют по утрам со мной, с птицами, с Матушкой Природой особенно —куда не посмотришь, кругом видно «человеческое присутствие», сегодня с утра ходили с внуком на рыбалку(наш маленький местный прудик, находящийся в садооогородной среде), так вот вокруг него сплошная свалка и настроения как не бывало…»Люди» везут мусор на машине, но до мульд не довозят —выбрасывают но дороге и это не лень, это в первую очередь воспитание….Вот так обо всем и приходится говорить, с половинкой своей очень мало —ей хватает на работе —преподает в школе, поэтому, в основном с собою, забыл за комп —этот знает почти все…Кто я и стоит ли меня бояться…!? =) :( ;) %) С уважением Виталий

    • admin:

      :-D Здравствуйте, Виталий! Благодарю Вас за комментарий! Признаюсь честно, я тоже люблю разговаривать сама с собой, особенно репетировать речь ответа кому-либо :-D «Опасными» (точнее опасностью для нас) нас можно считать в следующих случаях (цитирую статью): «Все мы разговариваем сами с собой – и это нормально. Однако, если человек не способен заставить себя замолчать, то это уже показатель определённого симптома: он не знает, как отключить поток мыслей…Беспокойство появляется лишь в тех случаях, когда люди начинают отвечать на собственные вопросы…»

  2. Я тоже разговариваю сама с собой, но лишь дома, либо тогда, когда меня никто не слышит. А вот у меня была коллега, которая вообще не замолкала. У нас по работе много приходится писать и вести подсчеты, так она все это комментировала по типу «так… к этому прибавим это и запишем сюда… теперь отнимем вот отсюда и в эту ячейку…» Слушать ее было невыносимо, а уйти некуда. Я уже на стенку лезла от ее «словесного поноса».
    Так что, у этой проблемы есть еще и другая сторона — люди, которые находятся рядом. Нелишне было бы поинтересоваться, как они относятся к вашей привычке говорить себе под нос (а иногда и не под нос) :-D

  3. Интересная статья. Себя узнаю.

  4. О, как много набирается любителей поговорить сама с собой! Но это только когда я одна, чтобы никто не слышал. Мне так проще не упустить какую-то мелочь во время работы. Своеобразное бегство от мыслей, чтобы не отвлекаться.

  5. Здравствуйте, Марина. Замечательный блог. Каждая статья очень интересна и отвечает на те вопросы, которые каждый задавал сам себе не раз.
    Так как я работаю музыкальным руководителем в детском саду, то меня заинтересовал ваш сертификат по рисованному видео. Требования к педагогам растут с каждым годом и нужно чем-то удивлять детей. Пожалуйста, напишите статью об этом видео. Что это такое и с чем это едят. Буду ждать, спасибо.

    • admin:

      Здравствуйте, Галина! Благодарю за комментарий! Очень приятно! Такие комментарии вдохновляют на «великое» творчество =) Статью о дудл-видео напишу обязательно. У меня даже есть несколько роликов и видеоотзыв (первый в жизни) об обучении. Сейчас в школе Евгения Вергуса изучаю тему по Ютубу, а именно, как поставить видео на блог. Вот, изучу и все ролики выложу в ближайшее время.

Оставить комментарий